多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上，人们刻下了那句名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”起源于公元前年一场战役的马拉松，如今成为一种风靡全世界的时尚和修行。
在杭州，跑马拉松正在成为人们追求健康最便捷的运动方式之一。无数跑者，在不懈的努力中，获得了美、力量、专注以及自信。
马拉松本身也已经超越了一项运动项目，成为一种生存哲学。在看似简单重复的过程中，通过奔跑，不断塑造着人类顽强的生命力。它是对软弱的克服，是不自由状态中的自由呐喊。
首届“杭马”冠军将热爱传递下去
1月9日，早晨六点，冬日杭城，下着凛冽的小雨。
站在西湖断桥上，烟雨蒙蒙，水天一色。一个个身穿运动装、脚蹬跑鞋的人陆续而至，打破了这片寂静。
“大家一起先做热身。”随着一声号令，十几个人齐刷刷站成一排，振臂、扩胸、伸展、压腿。不久，他们便迈开步伐，沿着断桥向远处跑去，在奔跑中目睹着这座城市的苏醒。郑加利便是其中的一员。
初见郑加利，他皮肤黝黑，红光满面，头发剃得精光，显得精神劲儿十足。“我每个月的‘跑量’都在公里以上。”在跑步这一事业上，郑加利已坚持四十余年。
年，郑加利参加了人生中首届全程马拉松比赛——在首届浙江职工马拉松比赛中，他以2小时47分的好成绩获得冠军。四年后的年10月11日下午13:30，第一届杭州马拉松赛（当时的名称是中日西湖桂花国际马拉松）在紫云饭店门前鸣枪开跑。名跑者，随着发令枪声奔腾而出。在满城桂花香中，他们沿着杭大路，朝着保俶路，向美丽的西湖挺进。经过激烈的争夺，时年29岁的郑加利以1小时08分35秒的成绩获得了男子45岁以下组冠军，并获得了赴日本参加比赛的机会。此后，他多次代表浙江省参加国际、国内马拉松比赛，还参加了第六届全国运动会马拉松比赛。
这些年，郑加利一直跟着“杭马”向前奔跑。
郑加利在“杭马”比赛中。“”是他的“杭马”永久号。
“”是郑加利“杭马”的永久号。“年第十届杭州马拉松，我与儿子报名参加了家庭组的比赛并拿下冠军。从我到我儿子再到我5岁的孙子，我们一家三代都喜欢跑步。我会将这份热爱继续传播下去。”郑加利认为，任何一个体育项目，只有真正融入民众、融入生活，才能如鱼得水；反之，只满足于在特定人群打转转，则难有突破与收获，“‘跑马’借了‘全民健身’的东风，契合了广大群众以锻炼提升生活品质的现实需要。随着生活水平的提高，消费能力的增长，必然伴随健康需求的变化，突出表现为人们更加注重健身、运动。”
心心相融“跑马”：实至名归的“大众运动”
对郑加利来说，他现在最大的快乐就是组织跑团，带领别人运动。
“20世纪70年代，我在工作的单位长广煤矿公司成立了一支工人长跑队；调到临安工作后，又担任临安长跑队秘书长；后来，工作变动到了金华永康，我又组建成立了永康市路跑毅行协会并任会长。”郑加利说，他几乎是走到哪跑到哪，力所能及地传播积极健康的生活方式。现在，不少和他一起跑步的永康跑友也都会来参加“杭马”比赛。
“跑前热身，跑后拉伸”，这是郑加利最常对初学者说的一句话。郑加利说，跑步看似是一项最基础的运动，但其中门道不少。他会毫不吝啬地向跑友分享自己四十多年的跑步经验。“现在生活条件好了，跑步的人越来越多。要科学跑步，量力而行。有的学员血压高、血糖高不适合快跑，他就带他们从毅行开始，逐步增强体质。”伍绍华跟着郑加利跑步有5年了，“跑步前，我有斤，身体有不少毛病，跑一公里就气喘得厉害。这几年，坚持跑步，体重减下来了，身体也好了，跑半马没有问题。”
伍绍华说，跑步就是不断挖掘自我潜能的过程。“跑马不要给自己设限。”他认为，马拉松迅速席卷都市人群的原因之一就是，看似简单的运动，却要求在专注和耐心中不断超越自我，以此实现对现代生活方式和不健康作息的‘救赎’。
“一带一，一带多，从一人跑到一群人跑，这就是‘杭马’最好的传承。第一届‘杭马’才几百个人参加，现在跑马拉松的人越来越多，从精英选手参赛，到现在全民参与、全家出动、全程狂欢，这背后是运动带来的健康，带来的快乐。”如今，郑加利带领跑团成员参加各地马拉松比赛，跑西湖、毅行钱江、徒步三江两岸，他俨然已是跑友团的明星。
“我们跑团有人一周两练，有人一周五练。跑步的目的从来不是为了马拉松的比赛成绩，而是为了自己的健康，为了更多人的健康。我们来自各行各业，但都在热心推动马拉松运动的发展，可以说，我们都是马拉松运动的民间代言人。”杭州爆米花跑团的跑友李晓东说，跑马就是在运动中寻求快乐，远离一切不良生活。在运动中，将善意赠予身边人，以诚意包容身边事，营造积极向上、阳光乐观的生活态度，并感染更多人。
光景时新见证城市发展
“杭马”见证着杭州成长。一条杭马线路，串起了运河水，西湖水和钱塘江水。
从年首届“杭马”开跑到今天，一项赛事能连办三十几年且方兴未艾，不是一件容易的事。
“城市常新、赛事常新，在奔跑中见证城市的发展进步，是杭州马拉松赛的鲜明特色。”从29岁跑到64岁，郑加利见证了杭州马拉松事业发生了翻天覆地的变化。他说，在杭州举行的长跑比赛越来越多，而且几乎每一个都有专业跑道，沿途都是美景，“尤其是这些年，蓬勃发展的绿道扩散到杭城各地，各种长跑比赛也如雨后春笋般涌现出来。”
家住拱墅区左岸花园的跑友张辉虎，是在去年7月1日这天开始跑步的，每周小跑几次。他说自己跑步去得最多的是三个地方：小区附近的沿运河生态健康步道圈，石祥路北侧的大运河音乐公园，还有西湖白堤苏堤。“这些地方太美了，这些年来变化太大了，不经常去走一走、跑个步什么的，是一种浪费。”半年来的亲身体验，让张辉虎由衷赞叹，生活在杭州，运动在杭州，实在是一件很幸福的事。
对一座城市而言，马拉松赛更像一个魅力独具而又功能多元的载体，通过这个独特载体能更生动、更鲜活地传递城市的自然风光、历史沿革、人文底蕴、社会发展。跑友项医院，她和丽水学院的校友在西湖边组织了一场长跑。“我觉得在杭州跑马很幸福。我们可以沿西湖和钱塘江跑，沿途七成风景‘非湖即江’，真正展现了‘跑过风景跑过你’。让外地跑者通过一次跑马发现这座城市的美好，让本地的跑者见证自己家乡的发展，同时，也营造了全民迎亚运的氛围。”
“接下来，杭州要举办亚运会了，还需要不断点燃市民的健身热情，不断提升城市形象，让体育运动真正融入城市的经济社会发展之中，满足人民群众日益增长的健康健身需要，才算是回归到举办体育赛事的初心。”郑加利说，“跑马”既是对城市的致敬，也是对未来、对新时代的美好期许。
「小知识」
马拉松
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里码（42.公里）。
马拉松的起源要从公元前年9月12日发生的一场战役讲起。马拉松原为希腊的一个地名，在雅典东北。当时，波斯人和雅典人在马拉松海边发生了“希波战争”，雅典人获得了最终胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，通知喜讯后，就倒在地上死了。
为了纪念这一事件，在年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，就设立了马拉松赛跑这个项目，并把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.公里作为赛跑的距离。年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，两点距离为26英里码，也就是42.公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。
杭州马拉松的前身是中日西湖桂花国际马拉松和国际友好西湖马拉松赛，始于年，是中国历史第二悠久的马拉松赛事。
我心中的杭州亚运会郑加利
“跑马”不是拿成绩，是要带动大家一起跑出健康、快乐，传播正能量。
“杭马”是宣传一个城市的面貌的好机会，一个城市的精神的最好载体，亚运会也是。
“杭马”、亚运见证着杭州人的朝气，它告诉我们的是，每个人只要坚持努力，都能拥有属于自己的不平凡经历，在生活的困难中，找到实现梦想的脚步，在时代变迁中，满怀信心坚定向前。